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[라이프 트렌드] 혈압·혈당 조절, 피부 탄력성 향상 … 세계 3대 항산화 식품
카카오닙스 영양학 과거 마야·아즈텍 문명 시대에 돈으로 사용된 열매가 있다. 바로 카카오빈이다. 카카오빈 100알이면 노예 한 명이나 토끼 열 마리와 맞바꿀 수 있었다. 작가 빈센
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[건강한 당신] 한 자세로 오래 있으면 혈관에 피떡 … 1시간마다 5분 이상 움직여주세요
━ 최동훈 교수의 건강 비타민 정맥 질환을 앓는 30대 여성이 다리를 마사지하고 있다. 하지정맥류 등 정맥 질환은 주로 다리에 나타나며 여성·50대 이상에 많다. [김성룡 기자
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담뱃갑 경고그림, ‘흡연 예방’ 효과가 제법이네
지난해 12월부터 표기가 의무화된 담뱃갑 경고그림은 10종의 그림으로 구성됐다. 폐암과 구강암 등 흡연으로 생기는 부작용을 생생하게 알려주기 위한 목적이다. [중앙포토] 서울 마
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걸을 때마다 다리 통증? 혈관 문제일 수 있어요
[김선영 기자] 이모(55)씨는 4년 전부터 다리 통증이 심했다. 정형외과를 찾았더니 척추 디스크 증상이라고 했다. 다리가 터질 것처럼 아파 걷는 것조차 힘들었다. 50m를 걷기
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쉰 목소리, 음식 먹을 때 통증, '00암'일 수 있어요
[김선영 기자] 목은 가장 혹사당하는 신체기관 중 하나다. 매일 장시간 목을 사용하는 교사나 판매원 같은 서비스직 종사자는 목에 무리가 오기 쉽다. 성대 결절과 후두염이 자주 발생
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담뱃갑 흡연경고 그림 가려주는 '매너라벨' 인기
온라인 커뮤니티 담뱃갑 흡연 경고 그림을 가리는 ‘매너라벨’이 등장했다. 지난해 12월 23일부터 시행된 개정 국민건강증진법 개정안에 따라 국내에서 판매되는 모든 담뱃갑 포장지
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[서명수의 노후 준비 5년 만에 끝내기(1) 프롤로그] 노후 걱정은 태산 실제 준비는 찔끔 왜?
‘미래의 나’보다 ‘현재의 나’ 중시 탓...퇴직 전 5년 속성 과정이 조기 준비보다 효과적 저금리·고령화 시대가 되면서 조기 노후 준비가 화두로 떠오르고 있다. 단기간에 30~4
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“이런 그림 보며 담배 피워야 하나” … 금연클리닉 등록 2배로
지난달 28일 서울 서초구 금연지원센터에 담뱃갑이 쌓여 있는 모습. 센터에 상담받으러 온 흡연자들이 금연을 다짐하며 버리고 간 제품들이다. 김춘식 기자 “담뱃갑의 폐암 그림을 계
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담뱃갑 경고그림 두 달…'꼼수' 진열 거의 없고, 금연클리닉 상담 급증
지난달 28일 서울 서초구 금연지원센터에 쌓여 있는 담배. 금연 상담을 받으러 온 사람들이 버리고 간 제품들이다.김춘식 기자 “담뱃갑의 폐암 그림을 계속 보니까 무섭더라고요. 이
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[건강한 가족] 오른팔·왼팔 혈압 차 크면 뇌졸중·심근경색 위험성↑
혈압은 우리에게 가장 친숙한 건강 지표다. 혈당·콜레스테롤과 함께 혈관 건강을 가늠하는 주요 수치다. 혈압을 재는 목적은 단순히 고혈압 혹은 저혈압 여부를 알아내는 데 그치지 않는
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다리 저림 방치하면 심혈관질환 사망률 30%
일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net장모(75·여)씨는 2년 전부터 집 앞 공원을 산책할 때면 오른쪽 종아리가 아팠다. 500m쯤 걸으면 어김없이 아프다가 벤치에 앉아
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다리 저림 방치하면 심혈관질환 사망률 30%
장모(75·여)씨는 2년 전부터 집 앞 공원을 산책할 때면 오른쪽 종아리가 아팠다. 500m쯤 걸으면 어김없이 아프다가 벤치에 앉아서 쉬면 나아지곤 했다. 처음엔 허리가 아파서
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'32년 흡연' 구강암 환자가 말하는 담배의 폐해는…
입술 주위에 주먹만한 구강암 종양이 자라난 모습. 23일부터 시행되는 담뱃갑 경고그림 10종 중의 하나다. 이처럼 흡연으로 인해 구강암이 발병한 실제 환자가 TV에 나와 담배의
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[라이프] 담뱃갑에 폐암·후두암 환자 사진…이래도 피울 겁니까
23일부터 생산되는 담뱃갑은 국산·외국산 관계없이 앞·뒷면 상단엔 흡연 폐해를 알리는 10종의 경고그림이 담긴다. 편의점 등 소매점에선 기존 재고가 소진되는 내년 1~2월 이들 담
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[서소문 사진관] 이런 그림 보고도 담배 피실래요?
새해가 되면 많은 사람이 새로운 목표를 세운다. 흔한 목표가 '다이어트와 운동으로 몸짱되기' '금연' '금주'와 같은 건강관련이다. 그러나 작심삼일이란 말처럼 실패한 뒤 매년 새롭
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[건강한 가족] 운동 않고 지방 많은 남성, 40대에 갱년기 불러옵니다
━ 빨라지는 남성 갱년기 아담 증후군(ADAM), 남성호르몬 결핍, 남성호르몬 분비 장애, 남성 폐경…. 모두 남성 갱년기를 지칭하는 말이다. 나이가 들면서 남성호르몬이 떨어지고
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[건강한 가족] 실내선 눈 뻑뻑, 야외선 눈물 줄줄? 루테인·오메가3 드세요
‘몸이 천냥이면 눈은 구백냥’이라는 속담이 있다. 신체 장기 중 눈이 가장 중요한 기관임을 강조한 말이다. 하지만 요즘 한국인의 눈 건강은 그리 좋은 편이 아니다. 스마트폰·컴퓨터
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금연 돕는 애니메이션…금연효과 19.4%
서울대병원이 금연치료약물에 대한 정보를 담은 애니메이션을 개발하고, 이를 치료에 활용하고 있다. 서울대병원 가정의학과 이지은, 신동욱 교수팀은 의료 애니메이션 개발업체인 ‘헬스브리
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‘아재’가 된 X세대, 나만의 스타일 찾는다
| 패션·뷰티시장 큰 손 ‘아재 슈머’ 아재-. 아저씨를 낮춰부르는 이 말이 요즘 패션·뷰티 시장에서는 큰 손으로 대접 받는다. 30대 후반에서 50대까지를 아우르는 이들이 최근들
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"암보다 골칫거리 될 것" 40세 이상 남성 5명 중 1명은 COPD
국내 40세 이상 성인 10명 중 1명은 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 앓지만, 질환에 대한 낮은 인식 때문에 적절한 진단과 치료를 놓치고 있다는 지적이 제기됐다. 대한 결핵 및 호
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[7인의 작가전] 포트리스(The Fortress) #5. 드라이브 (2)
돈을 준 것이 실수였다. 놈은 황금알을 낳는 거위의 배를 가를 생각이었던 것이다.원진은 민첩한 동작으로 후진기어를 넣고 전속력으로 밟았다.놈이 미쳐 총을 쏘기도 전에 원진의 차에
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[건강한 목요일] 혀에 하얀 반점, 잇몸 상처 그냥 지나치지 마세요
주부 박모(50·서울 마포구)씨는 2004년 양치질을 하다 무심코 입안을 들여다봤다. 혀에 작고 하얀 반점이 나 있었다. 이후 3개월간 식사를 할 때마다 매운 음식이 반점 부근에
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담뱃갑 경고그림 12월 23일부터 시행…경고그림 10종 그대로 확정
폐암 수술 장면(왼쪽)과 후두암 환자 사진구강암 환자 사진(왼쪽)과 관상동맥우회술 장면(심장질환)흡연의 폐해를 알리는 담뱃갑 경고그림 표기가 오는 12월 23일부터 시행된다. 보건
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[건강한 당신] 아침에 30분간 운동 땀 흘리면 노폐물 싹~ 틈틈이 물 마시세요
운동은 땀샘 기능을 활성화해 노폐물 배출이 잘 되도록 돕는다. 몸속에 수분이 부족해지지 않도록 운동하는 중간에 물이나 전해질 음료를 마시는 게 좋다. 프리랜서 조상희여름은 땀의 계